わいえむねっと

2019年抱負

青の現場でモチベーション下がりすぎてて私生活が自堕落になっていたけど、ようやっと解放されて復調してきたので見直していきたい。

上記に関連して、時間の使い方も見直しが必要。

あと、酒。

※1)アルコール性認知症とか。

認知症・酒乱…　飲酒で記憶が飛ぶ人が抱えるリスク｜健康・医療｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO34216060W8A810C1000000?channel=DF130120166093&page=3

アルコールを慢性的に飲むことによって、海馬における記憶形成と保存のメカニズムを阻害するということが分かってきました。こうしたことから普段、ブラックアウトを頻繁に起こしている人は、記憶力そのものが徐々に低下する可能性があるといえます。またアルコール性の認知症にも関係してくるので、注意が必要です

冷凍食品一食で済ませた結果、部屋から一歩もでない元旦。